Masa : 7.00 pagi
Jarak: 12km
Race aku kali ini boleh dianggap persediaan untuk APBIM dalam masa 2 minggu lagi. Hari ini sekadar nak menghabiskan larian. Kesan sakit otot dari minggu lepas masih terasa.
Hari ini berlari sambil memberi semangat kepada 2 orang kawan di larian pertama mereka (glad that they finished the run within cut off time).
Laluan larian membawa keluar dari perkarangan bangunan matrade, masuk ke jalan duta, masuk ke jalan kuching, masuk susur ke hartamas, lalu tepi publika, masuk simpang ke taylor's college (ada halangan kat situ) kemudian buat u-turn, patah balik ke simpang publika, masuk semula ke bangunan matrade. Berbukit2.
Secara keseluruhannya, ulasan mengenai race ini seperti berikut:
~ pengurusan larian yang baik, kawalan trafik, bekalan air, toilet bergerak, post race yang mudah
~ tau fu fa, pastri, milo , pisang dan air mineral yang mencukupi selepas race
~ laluan berbukit sekitar hartamas memang mencabar kaki
~ medal yang cantik (aku, personally sangat suka medal yang solid ini)
~ cuma masa berlepas je agak lewat 5 minit, selebihnya semuanya ok.
Catatan masa aku? : 1;17:14 (UNOFFICIAL)
***Ok, keputusan rasmi dh keluar pagi ni (6/11/2012)
| Category | Overall Rank | Category Rank | Bib No | Name | Split 1 | Split 2 | Gun Time | Net Time |
| 12km Men's Open | 655 | 406 | A0210 | MOHD AZMI ISA | 00:25:04.37 | 00:47:55.52 | 01:17:30.64 | 01:17:13.25 |
Kira oklah, mengambil kira aku berenti beberapa kali untuk dapatkan krim panas daripada medik. pastu di km7 aku berenti agak lama, Q untuk tandas. heheh.
No comments:
Post a Comment